Dans van het leven
Biodanza staat voor "dans van het leven". Het is een systeem gericht op zelfontplooiing, het verhogen van de levenskwaliteit door middel van dans, expressie, muziek en groepservaring.
Het geeft ontspanning: door te dansen in het moment, laat je stress los.
Het geeft verbinding: je maakt contact met jezelf en anderen.
Het geeft plezier en energie: Biodanza moedigt je aan om te genieten van het leven en van beweging.
Voel je vrij, voel je kracht en voel dat je leeft!
Op je eigen manier, binnen je eigen grenzen.
Hoe ziet een Biodanzales eruit?
We starten met een begincirkel, waarin je rustig kunt landen en de groep om je heen kunt ervaren.
Vervolgens gaan we verder met levendige, speelse dansoefeningen. Zo kom je uit je hoofd en meer in verbinding met je lichaam.
In het laatste deel zijn de dansen en oefeningen rustiger en dat geeft meer ontspanning van lichaam en geest. Je danst afwisselend op jezelf en samen met anderen op verschillende soorten muziek zonder vaste pasjes.
Ontwikkeld door Rolando Toro
De grondlegger van Biodanza is Rolando Toro. Hij was hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Chili. Hij heeft sinds de jaren 60 een halve eeuw aan het ontwikkelen van Biodanza gewerkt. Rolando Toro is overleden in 2010. Zijn wens was de hele wereld te laten dansen.
Biodanza wordt tegenwoordig op vijf continenten beoefend. Er zijn meer dan 200 Biodanzascholen en 5000 Biodanzaleraren. In Nederland zijn 5 Biodanzascholen.